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月

出演者
こてつ・北村智
特集コーナー
ライブ!出たとこ割烹
月曜コーナー
遠隔操作 5分ショッピング
くるくる転回!!あみだとルーレット
鈴木智恵のお天気ちえ袋

火

出演者
こてつ・河合武俊
須東潤一(月1回)
特集コーナー
こてつ河合のタイムスリップ信州
くるくる転回!!あみだとルーレット
鈴木智恵のお天気ちえ袋
お料理コーナー
畠山さなえのグッどスマイルレシピ
担当：畠山小奈恵先生
今夜はごちそう虹色レシピ
担当：柳原佑哉先生

水

出演者
マンモウ飯田
特集コーナー
マンモウ飯田企画
水曜コーナー
テレビ新潟共同企画 中継(月2回)
くるくる転回!!あみだとルーレット
鈴木智恵のお天気ちえ袋
お料理コーナー
草間順子のホッとする味!母の味
担当：草間順子先生

木

出演者
下嶋 兄
特集コーナー
藤原里瑛の知識の利益
里山ってこんなところです。(月2回)
クイズハイ＆ロー
くるくる転回!!あみだとルーレット
鈴木智恵のお天気ちえ袋
お料理コーナー
大口知子のおっ!ススメ簡単レシピ
担当：大口知子先生

金

出演者
下嶋 兄
特集コーナー
下嶋 兄企画
くるくる転回!!あみだとルーレット
鈴木智恵のお天気ちえ袋
お料理コーナー
中村一子のどにちはお気軽ヤミ～
担当：中村一子先生
長野駅前中継｢エキチュウ｣