1.ナガイモ1cm厚さ、半月に切り、酢水につけてぬめりを取り、
　ペーパーで水分をとる。
2.ナガイモ、ベビーホタテは片栗粉をまぶす。
3.ネギは縦半分に切り、1cm厚さで斜め切にする。
4.フライパンにサラダ油を入れ、強火でナガイモ、ホタテを別々に
　入れて少し焦げ目がつくまでカリカリに焼き、バットに取り出す。
5.フライパンにニンニク、ネギを入れ軽く炒め、カレー粉、
　麺つゆを加え混ぜたら、4を入れ混ぜる。
　枝豆を入れ、器に盛る。

1.鍋にサラダ油をひき、ニンニクを入れて香りをたたせる。
2.鶏肉を少し焦げ目がつくように焼き、日本酒、しょう油、コチュジャン、砂糖を
　順に入れ、混ざったらガラスープを入れる。
3.沸騰したらタマネギ、干しシイタケ、ジャガイモを入れ、弱火で20～25分煮る。
4.最後に茹でたブロッコリーを入れる。

1.栗は熱湯に30分以上つけて鬼皮を柔らかくする。平らな底の部分からむき始め、
　渋皮は先からむいて水に10分以上つけてアクを取る。
2.鍋にサラダ油をひき、豚肉を炒め色が変わったら、栗、シイタケを加え油がまわったら、
　A(シイタケもどし汁＋水、砂糖、しょう油、みりん)を入れる。(ひたひたになるように)
　沸騰したら弱火で約25～30分、仕上げに煮汁がとろりとツヤがでるまで汁気を飛ばす。

1.フライパンにオリーブ油・ニンニクを弱火で炒め、香りが出たら小分けにしたシメジを入れて、
　しんなりしてきたら、塩・コショウをして火を止め、バターを加える。
2.タラコは薄皮を取り、ボウルの中にほぐしておく。
3.2の中へ茹でたパスタと1を汁ごと加え、よく混ぜて器に盛り、大葉をたっぷりのせる。

1.豚ロースに塩・コショウをして小麦粉をまぶす。
2.ジャガイモは皮をむき、一口大乱切りし、レンジで3分加熱し、冷まして小麦粉をまぶす。
　ブロッコリーは小分けにする。
3.ニンニク、タマネギは薄切りにする。
4.フライパンにオリーブ油・ニンニクを入れ、香りがでたら1の豚ロース肉を入れ、
　次にジャガイモ入れ、色よく焼き、さらに途中でブロッコリーもさっと焼く。
5.豚肉、ジャガイモ、ブロッコリーを取り出し、余分な脂を取り、タマネギがしんなりする
　まで炒め、バルサミコ酢、麺つゆを加え、半量になる位に水分を飛ばし、お肉にかける。

1.かぼちゃはワタを取り、一口大に切り、皮も部分的に切る。
　鶏もも肉は一口大に切る。
2.モロッコインゲンは塩を少々入れた熱湯で色よく茹で、
　冷水にとり、3～4cm切っておく。
3.鍋にサラダ油をひき、皮を下にしてもも肉を炒める。
　色が変わったらかぼちゃを入れ、油を絡める。
4.Aの調味料を水、砂糖、しょう油、みりんの順に加え、
　沸騰したら弱火でフタをしてやわらかくなるまで煮る。
5.火を止め、すりゴマ、モロッコインゲンを和えていただく。

1.ナスはヘタを残し、切り離さ依ないように横に4ヵ所切り込みを入れる。
　塩・コショウを振って2～3分置く。
2.水分が出たらペーパーで取り、全体にオリーブ油を塗り、切り込みにも塗っておく。
3.ベーコンは半分に、トマトは薄切りにしておく。
4.ナス1ヵ所の切り込みに、ベーコン、チーズ、トマトの順にはさみ、それを繰り返す。
5.パン粉にニンニクみじん切り、パセリみじん切りを混ぜておく。
6.バットに4のナスを置き、パン粉をまんべんなく振り、オリーブ油を全体にかける。
7.230度のオーブンで20分ほど色よく焼く。
8.皿に好みでレモン汁をかける。