『エキセントリック運動のすすめ』
2月22日(土) 放送
『エキセントリック運動のすすめ』
長野県医師会
飯塚 康彦 副会長
筋トレには「立つ」「座る」「中腰」という3つのタイプがあり、このうち「座る」
伸張性運動を進化させたものがエキセントリック運動です。例えば、階段を
ゆっくり下り、ゆっくり着地するという運動で、続けることで得られる効果や
室内でもできる実際の方法をお伝えします。
『時間外診療のかかり方』
1月25日(土) 放送
『時間外診療のかかり方』
長野県医師会
矢澤 卓 理事
時間外診療とは、医療機関の診療時間外に受診することを指し、救急診療を対象に重
症度、緊急性により機能分類されます。最近では、不適切な救急受診や救急車の不用
意な利用が増えています。その受診が本当に救急かどうかを考えてみてください。
