1. 2022年6月30日 蒸し鶏と青豆のサッパリ丼
2. 2022年6月29日 豚肉のしそ昆布炒め
3. 2022年6月28日 野菜たっぷりひんやりラタトゥイユ
4. 2022年6月24日 大阪のいか焼き
5. 2022年6月23日 骨なしタンドリーチキン
6. 2022年6月22日 ナスと鶏ささみのゴマあえ
7. 2022年6月21日 塩サバのスパイシー揚げ
8. 2022年6月17日 タイ風エビトースト
9. 2022年6月16日 キャベツとごまの混ぜご飯
10. 2022年6月15日 小イカと油揚げのふっくら煮
11. 2022年6月14日 牛肉と九条ねぎのバターポン酢炒め
12. 2022年6月10日 はちくとアスパラごまみそあえ
13. 2022年6月 9日 カリじゅわ～鶏のおろし南蛮
14. 2022年6月 8日 豚肉のカレー竜田焼き
15. 2022年6月 7日 手羽先の香りオイルかけ
16. 2022年6月 3日 レトルトカレーでマーボー豆腐
17. 2022年6月 2日 切り干し大根のオムレツ
18. 2022年6月 1日 冷凍豆腐のふんわり卵寄せ