1.キャベツは千切りにし、塩を振ってしばらくおき、水気を絞ったら片栗粉を加えて混ぜる。

2.ボウルに豚ひき肉、みじん切りしたタマネギ、片栗粉、ゴマ油、しょう油を入れて粘りが出るまでこねる。

3.2のタネを6等分して丸める。

4.1のキャベツを6等分し、3のタネにまぶすようにして軽く練る。同様にして全部で6個作る。

5.耐熱皿の中央をあけるようにして4を周囲に並べる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で4分30秒加熱する。

6.皿に盛り、コーンをトッピングする。

7.お好みで辛子しょうゆを添える。

1.ゴボウはささがきにして、水に5分浸ける。ザルへ。

2.フライパンにオリーブ油とゴボウを入れて炒め、ベーコン(1cm幅切り)を加え炒め、コンソメスープを加えフタをして、ゴボウが柔らかくなるまで煮る。(5分位)

3.トマト(ざく切り)とハム(12等分)を加え炒め、塩・コショウをしてトマトを炒め混ぜる。

4.盛り付けてパセリを散らす。

1.カマンベールチーズを横半分に切る。

2.チーズの柔らかい面にニンニクを塗り、片方にアンチョビ、もう一方にベーコンを刻んだものをのせる。

3.オーブントースターで3分焼く。

4.皿に3をのせ、フランスパン、茹でたアスパラ、ミニトマトを並べる。

5.アンチョビをのせたチーズに黒コショウ、ベーコンをのせたチーズにパセリをのせる。

1.ボールにパン粉、タイムの葉、パルメザンチーズ、ニンニクのすりおろしを入れよく混ぜ合わせる。

2.塩・コショウをした豚ロース肉に小麦粉、溶いた卵を順につけ、1のパン粉をしっかりとつける。

3.フライパンに多めのサラダ油をひき、2の豚ロース肉を両面こんがりと揚げ焼きにし、皿に盛り付け、レモンのくし切り、粒マスタード、あまったタイムをあしらい完成。

1.フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れ、細かい泡が出たら、茎2cmを残し厚く皮をむき、縦4等分にし、レンジで2分加熱したカブ、くし形5mmに切り1分加熱したタマネギ、斜めに切ったウインナー、それぞれ少し色がつくまで炒め焼く。

2.混ぜてトマトソース、コンソメ顆粒、砂糖、しょう油を順に加え炒め煮する。コショウをふり味をみる。

3.ブロッコリーを加え器に盛る。