1. 2019年10月31日 秋サケのピリ辛甘酢漬け
2. 2019年10月30日 お手軽カボチャのクリームシチュー
3. 2019年10月29日 サンマのソテー　秋ナスとトマトのソース
4. 2019年10月28日 絹ごし豆腐と生ハムの湯豆腐
5. 2019年10月25日 豆もやしご飯
6. 2019年10月24日 カレーあんかけ焼きそば
7. 2019年10月23日 白菜と豚肉のさっと煮
8. 2019年10月21日 サトイモとチーズのあったかサラダ
9. 2019年10月18日 レンジでクラムチャウダー
10. 2019年10月17日 レンジでハヤシライス
11. 2019年10月16日 濃厚チーズポテト
12. 2019年10月11日 秋色サラダ
13. 2019年10月10日 豚バラとシシトウのおろしマヨ
14. 2019年10月 8日 ちくわと卵のエビチリ風
15. 2019年10月 7日 とんかつプルーンソース
16. 2019年10月 4日 カボチャと豚肉甘辛煮
17. 2019年10月 3日 ピーマンとキノコのニンニクみそ炒め
18. 2019年10月 2日 ケチャップライスのオムライス
19. 2019年10月 1日 厚揚げのキノコたっぷりあんかけ